SOI & L'AUTRE

Choisir…d’être HEUREUX !

Etre heureux ne signifie pas que tout est parfait. Ça veut dire que vous avez décidé de regarder au-delà des imperfections.

Cette citation du philosophe grec Aristote et disciple de Platon (384 av JC) reflète parfaitement mon titre « Choisir…d’être Heureux ! »

La pensée positive se travaille, le bonheur ce n’est pas le contraire du malheur. Une vie sans malheur n’existe pas, et une vie sans bonheur n’existe pas non plus. Le bonheur et le malheur font partis de la vie de tout être humain. Les deux cohabitent… Pour trouver le bonheur, il faut risquer le malheur. Il ne faut pas chercher à fuir le malheur, il faut plutôt chercher comment vivre avec !  Le bonheur n’est pas là où nous pensons qu’il est… Il est dans de toutes petites choses du quotidien, il suffit d’apprendre à les repérer…un fou rire, une bonne note, regarder la mer, croquer dans un carré de chocolat, écouter sa musique préférée, caresser son chat…

 

PENSÉE POSITIVE = BIEN-ETRE TOTAL

En travaillant sur la notion de psychologie positive (joie, gratitude, instant présent, tendresse…) notre corps ressent un bien-être total : impact hormonal (endorphine, sérotonine, ocytocine) et physiologique (équilibre émotion/organe d’après la Médecine Traditionnelle Chinoise). C’est une relation à double-sens. A chaque émotion, son organe…

En voyant le côté positif dans nos vies chaotiques, qu’on accepte nos imperfections, nos limites…notre organisme sera moins affecté. Si nous voyons régulièrement le côté négatif, nos organes seront affaiblis. Par conséquent, souffrant de maux physiques, notre équilibre émotionnelle sera perturbée (tristesse, frustration, agressivité…) pour soi et pour son entourage. C’est un cercle vicieux. 

Un écrivain et philosophe  français du XVIIIe siècle connaissait déjà les répercussions de la pensée positive « J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé » (VOLTAIRE)

On peut toujours choisir d’aller vers le côté lumineux de la force plutôt que le côté sombre. 

La vie est courte et passe vite…

 

CHAQUE JOUR, REPÉRER 3 MOMENTS DE PETITS BONHEUR

Des trucs simples, sources de plaisir ou de satisfaction à durée longue ou momentanée: 

Susurrer des mots doux à son enfant, dire merci, sourire aux inconnus, préparer le café à son mari, déguster son dessert préféré…

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Pratiquez ses exercices chaque jour pour mettre les soucis de côté et retrouver l’appétit de vivre… 🙂

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A chaque émotion, son organe…

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En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), les organes et les émotions sont liés.

Tous les maux physiques expriment une souffrance émotionnelle. Tout ce qui n’est pas exprimé par des mots, c’est notre corps qui parle…

 

ÉMOTIONS PATHOLOGIQUES

Selon la MTC, toutes les stimulations extérieures positives ou négatives affectent nos organes. C’est un processus physiologique et nécessaire pour le corps humain lorsque ces émotions sont équilibrées (colère créative, joie contrôlée, tristesse dosée…)

Il arrive parfois que ces émotions deviennent très négatives et prolongées pouvant nuire aux organes, les rendre plus vulnérables face à des maladies.Par exemple, la perte d’un être cher engendrera une forte tristesse et un immense chagrin, ce qui est physiologiquement normal; mais si ce deuil perdure durant de longues années avec autant de chagrin voire plus, les poumons (organes liés à la tristesse ) peuvent être affectés et provoquer de l’asthme à long terme.

Le moindre désordre psycho-émotionnel se traduira au niveau d’un organe précis. L’inverse est également possible.

La relation émotion/organe est à double sens.

Citons le foie, celui-ci est relié à la colère. Si le foie est perturbé, le sujet sera coléreux, agressif. Si le sujet est irrité, frustré son foie sera perturbé.

 

ANATOMIE ÉMOTIONNELLE

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Les émotions ne doivent pas devenir excessives ni dans l’intensité, ni dans la durée.

Tout est question d’équilibre psycho-émotionnel, et nos organes nous remercieront. Inversement, si nos organes fonctionnent correctement, nos émotions seront équilibrées et notre pensée le sera également.

 

SOLUTIONS

Un rééquilibrage alimentaire et psycho-émotionnel sera nécessaire pour une relation « corps-esprit » optimale.

Instaurer une meilleure hygiène de vie au quotidien (alimentation, activités physiques, bon sommeil, relaxation, se faire plaisir, attitude positive…)

La stimulation des points d’acupuncture peut aider à rééquilibrer les énergies pour retrouver une harmonie corps-esprit.

 

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Le secret de Ho’oponopono…

Le Ho’oponopono est un « Art » ancestral hawaïen qui nous aide à pardonner et à se réconcilier avec les autres et avec nous-mêmes.

C’est un rituel qui permet de trouver la paix intérieure et de comprendre l’autre sans le juger, en prononçant 4 mots simples :

Désolé(e)

Pardon

Merci

Je t’aime

Ces 4 mots magiques doivent être médités en inspirant profondément et accompagnés d’une musique :

« Hanayo » de Aman Ryusuke Seto    https://youtu.be/5HmTGY-mpnA

« Somewhere over the rainbow » de IZ   https://youtu.be/V1bFr2SWP1I

 

A faire au quotidien et à chaque fois que vous rencontrez une difficulté dans votre vie

 

Bon voyage…et ayez le réflexe Ho’oponopono ! 

 

www.editions-jouvence.com

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POSITIVIA

 

 

Ma sélection de pensées positives de Confucius, philosophe chinois (551-479 av JC)

 

Le bonheur n’est pas au sommet de la montagne mais dans la façon de la gravir

On a deux vies, et la deuxième commence quand on se rend compte qu’on en a qu’une

Notre plus grande gloire n’est point de tomber, mais de savoir nous relever chaque fois que nous tombons

Je ne cherche pas à connaître les réponses, je cherche à comprendre les questions

Le but n’est pas tout. Chaque pas vers le but est un but. Ce sont tous les petits buts qui font le but

 

 

Méditez sur les citations de Confucius pourrait changer votre conception de la vie. Une Vie plus riche basée sur l’Essentiel… On n’est plus spectateur, mais acteur de sa vie.

Il ne vous reste plus qu’à choisir une citation, imprégnez-vous et agissez…pour votre plus grand bonheur !