NATURE

LES BIENFAITS DE LA MER

Pourquoi la mer est bonne pour la santé, le moral et source de bien-être ?

 

  • L’AIR PUR

Les activités aquatiques permettent de respirer l’air pur.  Quand on pratique un sport dans l’eau de mer, on est exposé à l’air marin, salé, très riche en sels minéraux, oligoéléments et en ions négatifs. Les molécules d’oxygène sont plus facilement assimilables par le corps. De plus, l’air pur est très dépollué, contient peu d’allergènes, de bactéries. L’air marin est donc très bénéfique.

 

  • LE SOLEIL

Si l’on évoque souvent ses méfaits, il faut aussi rappeler qu’il faut s’exposer régulièrement et modérément pour faire le plein de vitamine D , le soleil peut également améliorer certaines maladies de peau.Les+bienfaits+du+soleil

 

 

 

 

 

 

 

 

  • L’EAU DE MER 

Grâce à la poussée d’Archimède qui allège le corps de 90 % de son poids, pratiquer une activité physique en étant immergé devient un plaisir. On travaille en apesanteur et l’effet de résistance hydrodynamique est maximal. L’immersion est bénéfique pour la circulation veineuse ou artérielle: c’est idéal pour les jambes lourdes, les varices. La pression favorise le drainage lymphatique et désengorge les tissus. L’eau de mer a aussi un effet antalgique sur les articulations. eau de mer

L’immersion dans l’eau de mer est aussi bénéfique pour le système immunitaire: comme l’air marin, cette eau est riche en sels minéraux, oligoéléments.

 

  • BON POUR LE MORAL 

Un bain de mer de 10 minutes suffisent à augmenter les émotions positives, le bien-être et la confiance en soi. La mer a un véritable effet antidépresseur, anxiolytique et euphorisant. Petite anecdote, autrefois la grande plage de Biarritz s’appelait la « Côte des fous » : on venait y promener les malades des établissements psychiatriques, pour les calmer ! 5-recettes-anti-depression

 

  • L’EFFET NATURE

A une époque où nous vivons enfermés dans les milieux urbains, logements, entreprises… enfermés dans des vêtements, des chaussures… Là, en pleine nature, à la mer, on est libéré, pieds nus, en  maillot ou sans rien (pour les naturistes), on retrouve les fonctions corporelles de base ! pieds nus

 

bienfaits mer

3 réflexions au sujet de “LES BIENFAITS DE LA MER”

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